O treinamento funcional ajuda a emagrecer, isso porque trabalha ao mesmo tempo vários grupos musculares, favorecendo o aumento do metabolismo, gasto calórico, ganho de resistência muscular, melhora do condicionamento físico e fortalecer o abdômen, a região lombar, prevenir lesões, diminuir o cansaço e fortalecer os músculos

 

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